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文娛康體部

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瑜伽班

 

聯絡人: 王家鳳

郵箱: joywang0702@gmail.com

地點:大廳 109

上課時間:每週一 5:30PM - 6:30PM

為了緩解我們工作人員長期伏案工作造成的肩背緊張、肌肉僵硬的情況,中心開立了瑜伽班,讓辛苦一天的工作人員下班後,一起練習瑜伽,一方放鬆身心、緩解長期伏案造成的不適,一方面給同事們建立一個互相交流健康與養生的平臺。

在這裡我們可以拋開所有的緊張煩惱和不安,由內而外地去關注身體,並通過瑜伽體式瞭解自己,讓身心達到健康的順位。

我們都知道瑜伽是借助體式來認識自我,這個過程可以獲得肌肉的力量與伸展的平衡,進而達到心意的穩定﹑專注﹑自信和勇氣,既強身又健體,內外兼修。中心瑜伽班將會請有教學經驗的老師,從初級入門開始帶領大家安全而健康的練習。

時間是每週一,下午五點半至六點半,地點中心總部9366 Gaither Road, Gaithersburg, MD 20877。有興趣的社區朋友們,詢問詳細資訊,請電郵ccacc.yoga@gmail.com,或電話301-820-7200 分機8114。歡迎大家踴躍參加,一起健身。 期待您的到來。